Alternativen zur Busen OP, Produkte und Sport.

Pillen zur Beeinflussung der weiblichen Brust.

Es gibt die Möglichkeit auf eine natürliche Art und Weise eine größere und besser geformte Brust zu erzielen. Dies soll mit Hilfe der modernen pflanzlichen Medizin erreicht werden. Laut Hersteller haben diese Produkte keinerlei Nebenwirkungen und schädliche Effekte für die Gesundheit. Allerdings wurde von uns die Wirksamkeit nicht überprüft.

Aufgrund der großen Nachfrage nach diesen Produkten und dem rasanten Aufschwung der Internetwerbung, ist eine große Zahl an Firmen aufgetaucht, welche diesen Markt bedienen möchten.
Wir geben Ihnen hier einige Tipps, wie Sie auch ohne Operation die Größe Ihrer Oberweite beeinflussen können.

Was sollten Sie bei der Auswahl eines Brustvergrößerungsproduktes beachten?

Bei dieser Art von Produkten ist es besonders wichtig, dass eine klare und sichere Geld-zurück-Garantie offeriert wird. Sollte Ihnen eine Firma diese Möglichkeit der Geldrückgabe bei Unzufriedenheit mit den erlangten Ergebnissen nicht anbietet, bedeutet das meist, dass diese Firma sich nicht sicher über Wirkung und Effektivität ihres eigenen Produktes ist.

Zeugen und Empfehlungen von reellen Ärzten.

Es ist entscheidend nach Produkten zu suchen, die Empfehlungen von angesehenen Ärzten des Sektors, aufweisen können. Es ist wahrscheinlicher, wenn ein Produkt von Ärzten und Naturtherapeutikern in Ihrer Sprechstunde empfohlen wird, dass tatsächlich eine nachgewiesene Funktionalität besteht. Schließlich möchten Sie nicht über Wochen hinweg teuer bezahlte Kreide schlucken, und nichts passiert.

Zeugenberichte von Kunden.

Achten Sie darauf, dass Zeugenberichte, der angeblich so zufriedenen Kundschaft auch wirklich echt sind. In Zeiten des Internets lassen sich viele solche Aussagen auch manipulieren und an ein breites Publikum verteilen, ohne das jemals ein Patient um seine Meinung gebeten worden ist. Sehen Sie genau hin und schalten Sie vor allem den gesunden Menschenverstand ein.

Der Preis des Produktes.

Niemanden ist es wohl bisher entgangen, das Qualität auch meist ihren Preis hat. Wenn ein Produkt eine "hohe Qualität" aufweist, kann es kaum zum Schleuderpreis zu haben sein. Für diese Art von Produkten benötigt man Inhaltstoffe von erster Qualität um ein optimales Ergebnis zu erzielen und einige davon sind etwas teurer. Bitte lassen Sie die Finger von absoluten "Schnäppchenangeboten".

Qualitätszertifikate.

Sie sollten immer ein Produkte aussuchen, das über ein Zertifikat verfügt und so Frischheit und Qualität des Produkts garantiert. Dies gilt sowohl bei der Ernte, Fabrikation und vorheriger Kommerzialisierung. Suchen Sie immer nach einem Produkt mit den Zertifikaten GAP, GMP und ISO. Nur so können Sie optimale Ergebnisse erzielen.

Internetseiten mit viel Information.

Es ist unbestritten, dass es uns Konsumenten leichter fällt, wenn wir viele Informationen über ein Produkt haben. Eine komplette Internetseite voll mit Informationen führt dazu uns für das Eine oder das Andere Produkt zu begeistern.

Sport.

Sport ist ebenfalls eine gute Möglichkeit seinen Busen zu straffen bzw. etwas weiter aufzubauen.

Übung für Einsteiger.

Unsere erste Übung für einen schönen Busen haben wir dem Kapitel „Training im Alltag“ entnommen. Es lässt sich problemlos auch im Sitzen im Büro trainieren. Wir sitzen ziemlich nah am Tisch oder Schreibtisch, greifen mit gestreckten Armen seitlich an die Schreibtischplatte und drücken diese von uns weg. Sofort spüren wir die erwünschte Spannung im großen Brustmuskel. Wechseln Sie 10 Mal zwischen Belastung und Entlastung des Muskels, ohne dabei verkrampft oder gepresst ein oder aus zu atmen. Gönnen Sie sich eine kurze Erholungspause. Das Ganze wiederholen Sie drei bis vier Mal.

Diese Übung lässt sich auch ideal mit der folgenden verbinden: Rücken oder rollen Sie mit dem Stuhl ein Stückchen nach hinten, damit Sie mit den Armen in Schulterbreite vor sich die Tisch- oder Schreibtischplatte greifen können. Pressen Sie dann mit beiden ausgestreckten Armen betont nach unten. Auch dies ist als Spannung in der Brustmuskulatur sehr deutlich spürbar. Halten Sie die Anspannung jeweils über mehrere Atemzüge. Nach kurzer Entspannungsphase belasten Sie den Muskel wieder. Nach acht bis zehn Belastungen dürfen Sie etwas entspannen (3 Serien).

Einfach und wirksam: Die Türstehübung.

Wir stehen bei weit geöffneter Tür im Türrahmen und stützen uns mit erhobenen Armen (Ellenbogen in Schulterhöhe) am Türrahmen ab. Nun gehen wir mit beiden Füßen ein Stückchen zurück und drücken mit beiden Unterarmen gegen den Türrahmen (der hoffentlich gut in seiner Verankerung sitzt). Je stärker die Neigung unseres Körpers ist (bedingt durch das Zurückgehen mit den Füßen), um so stärker werden Arme und Brustmuskel belastet. Wir versuchen nun, nicht nur den Druck statisch zu halten, sondern wollen unseren hoffentlich gestreckten Körper dabei durch zusätzlichen Druck auf den Türrahmen soweit wie möglich aufrichten. Dosis für Einsteiger : Fünf Wiederholungen, drei Serien.

Unser Schultergelenk ist vergleichsweise viel komplizierter aufgebaut als z. B. das Knie. Es ist eben kein einfaches Scharnier, das nur in einer Ebene bewegt werden kann, sondern ein frei bewegliches Kugelgelenk, das von ebenso kompliziert miteinander zusammenhängenden Muskeln stabilisiert und bewegt wird. Der große Brustmuskel ist nur einer von einer Kette von Muskeln. Wie unterschiedlich sich eine kleine Variation der Übung ausnimmt, sollen Sie gleich spüren. 
Wieder versperren wir als Türsteher den Eingang. Diesmal sind aber nicht die Ellenbogen zur Seite gestreckt. Wir halten uns mit den schräg nach unten gestreckten Händen an der Türfüllung fest. Und wieder können wir die Belastung der Brustmuskulatur variieren, indem wir mit ausgestreckten Händen schräg nach oben greifen. Jedes mal belasten wir fünfmal, bevor wir uns eine Entspannungspause verdient haben (drei Serien).

Brustkräftigung für Fortgeschrittene.

Unsere erste Übung für Fortgeschrittene stammt aus dem Arsenal der Übungen mit einfachen Hilfsmitteln die eigentlich jeder zuhause hat: Unsere Hilfsmittel dabei sind zwei leichte Hanteln (Knochen) oder auch zwei gefüllte Konservenbüchsen. Wir liegen entspannt auf unserem Rücken. Die Arme werden seitlich ausgestreckt. Wir greifen unsere Gewichte und bewegen die ausgestreckten Arme langsam nach oben.

Wichtig ist, dass wir dabei ruhig weiteratmen und die Bewegung der Arme nicht ruckartig durchführen. Mit einem Partner ist folgende Variante vorstellbar: Schon wieder liegen wir auf dem Rücken. Unser Partner kniet hinter uns. Er drückt mit den Händen unsere seitlich ausgestreckten Arme auf den Boden. Gegen diesen Druck versuchen wir, beide Arme gleichmäßig anzuheben. Der Wiederstand kann sich stufenlos an unserem Trainingszustand orientieren. Aus diesem Grund sind Partnerübungen nicht nur kurzweilige, sondern auch weniger riskant als beispielsweise das Training unbeaufsichtigter Anfänger mit Maschinen im Fitnessstudio. Dosis: sechs bis zehn Wiederholungen, drei bis vier Serien.

Eine ähnliche Belastung der großen Brustmuskeln erlangen wir mit einem Gummiband. Wir greifen das Gummiband über dem Kopf mit ausgestreckten Armen nach hinten/unten und bewegen uns, bis wir mit seitlich ausgestreckten Armen stehen. Nun probieren wir, gegen den Wiederstand des Gummibands die ausgestreckten Arme nach vorn zu bewegen und zu schließen. Die Belastungsintensität verändert sich mit der Griffweite.

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